Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buah naga makin terkenal sebab dipercaya memiliki banyak vit yang baik buat kesehatan. Buah yang berasal dari Amerika Tengah serta Meksiko bagian selatan ini telah banyak berkembang di bermacam negeri.

Pakar nutrisi Franziska Spritzler, RD, CDE berkata, buah naga memiliki beberapa nutrisi. Buah ini pula jadi sumber zat besi, magnesium, serat, serta antioksidan yang melindungi sel badan.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Buah naga merupakan buah rendah kalori yang besar serat serta sediakan beberapa vit serta mineral,” kata Spritzler, dikutip Healthline, Kamis( 11/ 6/ 2020).

Budidaya buah naga telah banyak ditemui di Indonesia. Buah tropikal ini apalagi dapat ditanam sendiri di pot serta lahan rumah, Ibu.

Gimana metode menanam buah naga supaya kilat berbuah?

Nah, saat sebelum menanamnya, yakinkan bibit yang digunakan pas. Pakai pula pupuk kandang yang faktor P( Phospor) lebih besar dari faktor N( Nitrogen). Tipe sangat baik berasal dari kotoran kambing. Demikian melansir halaman Cybex Kementan.

Bibit bisa langsung ditanam di lahan ataupun pot, kemudian bagikan pupuk. Buat pupuk kandang yang digunakan, yakinkan kering ya, Ibu.

Berikut 6 panduan menanam buah naga supaya kilat berbuah, mengutip dari bermacam sumber:

1. Media tanam jangan sangat padat supaya tidak hendak lama menaruh air. Apabila memakai pot, seleksi yang diameternya 40 centimeter.

2. Pakai bibit yang telah berumur dekat 2 bulan. Besar bibit minimun 50 centimeter serta berasal dari induk yang baik.

3. Buatlah tiang bagaikan penyangga batang buah naga. Yakinkan tiang tidak sangat besar supaya buah kilat berkembang.

4. Yakinkan tumbuhan buah naga memperoleh cahaya matahari yang lumayan.

5. Jalani pemupukan yang pas dengan pupuk kandang.

6. Jalani pemangkasan buat menghindari cabang terus berkembang serta timbul tunas baru.

Khasiat buah naga buat tubuh

Khasiat buah naga buat kesehatan badan, tidaklah kenyataan baru. Tetapi, khasiat buah naga secara khusus belum banyak jadi atensi. Berikut ini khasiat yang dapat Kamu bisa, dari komsumsi buah yang satu ini.

1. Menolong meredakan penyakit kronis

Buah naga kaya hendak antioksidan yang bisa menolong meredakan bermacam tipe penyakit kronis semacam penyakit jantung, kanker, diabet, serta arthritis. Antioksidan hendak bekerja dengan lebih baik, apabila didapatkan secara natural dari santapan, dibanding dari suplemen ataupun obat.

2. Kaya hendak serat yang baik buat tubuh

Tidak cuma berkaitan dengan kesehatan pencernaan, serat pula bisa berfungsi melindungi badan dari keadaan lain semacam penyakit jantung, diabet jenis 2, serta melindungi berat tubuh sempurna.

3. Menyehatkan saluran pencernaan

Menyehatkan saluran pencernaan, ialah salah satu khasiat buah naga yang dapat Kamu miliki. Buah naga menolong tingkatkan perkembangan kuman baik di usus, yang bermanfaat buat kesehatan saluran pencernaan.

4. Tingkatkan energi tahan tubuh

Keahlian badan buat melawan peradangan pula didetetapkan dari tipe santapan yang Kamu mengkonsumsi. Vit C serta keratinoid yang terdapat pada buah naga, dapat menolong tingkatkan energi tahan badan serta menghindari peradangan, dengan metode melindungi sel darah putih dari kehancuran.

5. Tingkatkan kandungan zat besi di tubuh

Tidak banyak buah yang memiliki zat besi. Buah naga salah satunya. Zat besi dibutuhkan oleh badan buat mengangkat oksigen ke segala badan serta mengolah santapan buat dijadikan sumber tenaga.

6. Sumber magnesium yang baik

Isi magnesium yang terdapat pada buah naga terhitung besar, bila dibanding dengan buah yang lain. Komsumsi satu buah naga berdimensi lagi seberat dekat 100 gr, bisa penuhi 18% kebutuhan magnesium setiap hari buat badan.

Magnesium diperlukan oleh badan buat proses biokimia yang berlangsung di badan. Tidak hanya itu, mineral ini pula diucap bisa kurangi resiko penyakit jantung serta stroke.

7. Menolong mengendalikan gula darah

Isi serat yang terdapat pada buah naga, buatnya baik buat pengidap diabet jenis 2. Serat hendak menolong perut merasa kenyang lebih lama, sehingga Kamu bisa menghalangi mengkonsumsi santapan. Tidak hanya itu, buah naga pula menolong merendahkan kandungan gula darah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *